邱雅慧 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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半馬 | 03:18:52 | 09:25/km | 第14半馬

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	03:18:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'32")

00:48'32" (+06'20")

01:34'14" (+02'18")

10 km

(01:34'14")

00:45'42" (+03'30")

15 km

(02:16'26")

00:42'12"

01:31'56"

20 km

(03:06'10")

00:49'44" (+07'32")

Finish

(03:18:52)

日期: 2017-01-01 07:12 - 總爬升: 121 m - 地點: 宜蘭萬富國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'43"

(14'43")

14'43" (+07'18")

999 / 999

2

08'31"

(23'14")

08'29" (+01'04")

1003 / 2002

3

08'02"

(31'16")

08'05" (+00'40")

993 / 2996

4

08'28"

(39'44")

08'25" (+01'00")

1004 / 4001

5

08'48"

(48'32")

08'43" (+01'18")

1008 / 5009

展開計圈分析

桃園

邱雅慧

·

新年第一天跑完跟101歲的阿公合照，真是讚!!! ^~^

賽前宣言: 加油

賽後評分: ....
給 4 星

1月累積里程 : 47.65 km

Ｙ拖土耳其藍累積 : 156.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

Jon Li 阿雄 , Hsu PoMin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
2	08'24"	00:23'14"
3	08'09"	00:31'23"
4	08'21"	00:39'44"
5	08'48"	00:48'32"
6	09'16"	00:57'48"
7	10'35"	01:08'23"
8	07'23"	01:15'46"
9	08'16"	01:24'02"
10	10'12"	01:34'14"
11	08'40"	01:42'54"
12	08'20"	01:51'14"
13	07'49"	01:59'03"
14	08'16"	02:07'19"
15	09'07"	02:16'26"
16	09'41"	02:26'07"
17	10'01"	02:36'08"
18	09'34"	02:45'42"
19	10'44"	02:56'26"
20	09'44"	03:06'10"
21	09'28"	03:15'38"
21.3	09'30"	03:18'52"

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朋友動態

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