何小穎 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:29:11 | 05:27/km

日期: 2016-12-28 17:36 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'24" / 05'10" / 05'05" / 06'12" / 05'33" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'19")

1002 / 1002

2

05'10"

(10'34")

05'10" (+00'06")

997 / 2000

3

05'05"

(15'39")

05'04"

1000 / 3000

4

06'07"

(21'46")

06'07" (+01'03")

998 / 3999

5

05'38"

(27'24")

05'37" (+00'33")

1002 / 5001

6

01'47"

(29'11")

05'12" (+00'08")

342 / 5344

嘉義

何小穎

·

天氣冷又下著小雨，小玩個5k回去洗澡拉

12月累積里程 : 180.17 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Liu, Ann_Lin 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

本本頭髮都飛起來了。

2016-12-28 22:17 ·

1 個人推

何小穎哈哈，對啊，，頭髮太嗨了

2016-12-28 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'10"	00:10'34"
3	05'05"	00:15'39"
4	06'12"	00:21'51"
5	05'33"	00:27'24"
5.3	05'05"	00:29'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km