Pei Ju Chen 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ju Chen 桃園
ID 174408

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.1 km | 00:53:55 | 06:39/km

日期: 2016-12-21 05:07 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'13" / 06'15" / 06'27" / 06'30" / 07'00" / 06'51" / 06'40" / 06'28" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'27")

06'15"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'55")

06'27" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'24")

06'29" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'00"

(33'25")

07'00" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Pei Ju Chen

·

陪妹妹緩跑，但是姊累累的！
心情好不好都要記得吃顆糖，
記得要開心！

12月累積里程 : 100.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

明天, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

明天晚安哦！

2016-12-21 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'15"	00:13'28"
3	06'27"	00:19'55"
4	06'30"	00:26'25"
5	07'00"	00:33'25"
6	06'51"	00:40'16"
7	06'40"	00:46'56"
8	06'28"	00:53'24"
8.1	05'40"	00:53'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km