邱雅慧 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 03:16:21 | 09:18/km | 第13半馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	03:16:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'21")

00:46'21" (+03'46")

01:28'56"

10 km

(01:28'56")

00:42'35"

15 km

(02:13'26")

00:44'30" (+01'55")

01:36'10" (+07'14")

20 km

(03:05'06")

00:51'40" (+09'05")

Finish

(03:16:21)

日期: 2016-12-25 22:10 - 地點: 北港國中 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'03" (+01'59")

997 / 997

2

08'36"

(18'38")

08'32" (+00'28")

1007 / 2005

3

09'38"

(28'16")

09'37" (+01'33")

1000 / 3005

4

09'29"

(37'45")

09'32" (+01'28")

994 / 4000

5

08'36"

(46'21")

08'31" (+00'27")

1008 / 5008

展開計圈分析

桃園

邱雅慧

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: ....
給 3 星

12月累積里程 : 50.25 km

Ｙ拖土耳其藍累積 : 156.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

Jon Li 阿雄 , 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	08'31"	00:18'38"
3	09'38"	00:28'16"
4	09'29"	00:37'45"
5	08'36"	00:46'21"
6	08'30"	00:54'51"
7	08'23"	01:03'14"
8	08'09"	01:11'23"
9	08'35"	01:19'58"
10	08'58"	01:28'56"
11	07'51"	01:36'47"
12	08'20"	01:45'07"
13	08'42"	01:53'49"
14	08'46"	02:02'35"
15	10'51"	02:13'26"
16	09'51"	02:23'17"
17	09'35"	02:32'52"
18	10'42"	02:43'34"
19	11'14"	02:54'48"
20	10'18"	03:05'06"
21	08'04"	03:13'10"
21.3	09'56"	03:16'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km