陳昱昇 2013/10/07 訓練日誌

陳昱昇雲林
ID 1087

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陳昱昇

11.3 km | 01:00:04 | 05:19/km

日期: 2013-10-07 19:03 - 地點: 住家附近 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'46" / 05'45" / 05'33" / 05'48" / 05'12" / 05'23" / 05'29" / 05'21" / 05'08" / 04'43" / 04'32" / 05'00" /

10月累積里程 : 338.22 km

Barefoot 累積 : 949.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳東誌, doggy 和其他 14 人說推

留言

俊樺有準備跑馬時赤足嗎?

2013-10-08 09:19 ·

1 個人推

陳昱昇俊樺赤足跑馬可能還需要很長的一段時間，慢慢來吧

2013-10-14 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'45"	00:11'31"
3	05'33"	00:17'04"
4	05'48"	00:22'52"
5	05'12"	00:28'04"
6	05'23"	00:33'27"
7	05'29"	00:38'56"
8	05'21"	00:44'17"
9	05'08"	00:49'25"
10	04'43"	00:54'08"
11	04'32"	00:58'40"
11.3	05'00"	01:00'04"

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成績 : 01:07:05

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