jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 2016/12/18 訓練日誌

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25.8 km | 02:33:13 | 05:56/km

日期: 2016-12-18 14:50 - 卡路里: 1661 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'25" / 05'57" / 06'24" / 06'30" / 06'09" / 05'51" / 06'27" / 06'05" / 06'24" / 06'34" / 06'10" / 06'15" / 06'22" / 06'14" / 05'59" / 05'59" / 06'06" / 06'04" / 06'24" / 06'08" / 06'16" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'23" (+00'29")

988 / 988

06'03"

(12'22")

05'57" (+00'03")

1016 / 2005

06'19"

(18'41")

06'22" (+00'28")

991 / 2996

06'35"

(25'16")

06'32" (+00'38")

1007 / 4004

06'02"

(31'18")

06'05" (+00'11")

991 / 4995

展開計圈分析

高雄

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每個人背後都有別人體會不到的辛苦；每個人心裏，都有旁人無法感受的難處。堅強的外表下，隱藏著不能說的心聲；微笑的表情下，掩飾著不可露的心情。總把最燦爛的笑容，展示在人前；總把最落寞的心痛，掩埋在身後。路一步一步走著，留下的腳印自己最清楚；事一點一點做著，其間的艱辛自己最明白。你走得累不累，腳知道；你撐得難不難，肩知道；你過得好不好，心知道。堅強的人，都是懂生活的人.....例圖肯亞選手在各種比賽總是拿下前三名他跑的英姿還真是快也付出多少辛苦更賺取不少獎金來台灣橫掃一空
.https://youtu.be/WmuJ0us63GQ

12月累積里程 : 140.45 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

丁彥伶, 司秋珍（蘭潭跑跑部）和其他 15 人說推

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觀看另 4 則留言

胡淑琍哈哈..你能幫我報名嗎？謝謝你喔..揪甘心。

2016-12-19 19:29 ·

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jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 喔？琍妹二次未能報上，好為妹子報上夢幻紅豆馬，再妳夢中快樂無憂浪漫的跑，別讓環境來影響你的心情，要讓環境因你的喜悅而改變~~在夢中再見喔!晚安

2016-12-19 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'57"	00:12'22"
3	06'24"	00:18'46"
4	06'30"	00:25'16"
5	06'09"	00:31'25"
6	05'51"	00:37'16"
7	06'27"	00:43'43"
8	06'05"	00:49'48"
9	06'24"	00:56'12"
10	06'34"	01:02'46"
11	06'10"	01:08'56"
12	06'15"	01:15'11"
13	06'22"	01:21'33"
14	06'14"	01:27'47"
15	05'59"	01:33'46"
16	05'59"	01:39'45"
17	06'06"	01:45'51"
18	06'04"	01:51'55"
19	06'24"	01:58'19"
20	06'08"	02:04'27"
21	06'16"	02:10'43"
21.8	27'46"	02:33'13"