Eric Tsao 2013/10/09 訓練日誌

Eric Tsao 新竹
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Eric Tsao

10.1 km | 01:01:29 | 06:07/km

日期: 2013-10-09 08:06 - 地點: 體育場週圍 - 天氣: 陰有點悶 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'44" / 05'44" / 06'08" / 06'04" / 06'24" / 06'12" / 06'20" / 06'45" / 06'20" / 05'28" / 06'40" /

沒事練什麼橋式，搞到大腿硬的要命跑不動。明天的超人路跑死定了！

10月累積里程 : 180.70 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jason0527, 王家康和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	06'08"	00:17'36"
4	06'04"	00:23'40"
5	06'24"	00:30'04"
6	06'12"	00:36'16"
7	06'20"	00:42'36"
8	06'45"	00:49'21"
9	06'20"	00:55'41"
10	05'28"	01:01'09"
10.1	06'38"	01:01'29"

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