許壽司 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

許壽司新竹
ID 300949

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5.0 km | 00:27:25 | 05:28/km

日期: 2016-12-19 22:09 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 04'47" / 05'45" / 05'35" / 05'06" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'51")

05'44" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'27")

05'35" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'06"

(22'33")

05'06" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'49"

(27'23")

04'49"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'25")

03'29"

8 / 5008

12月累積里程 : 134.45 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶帝（北埔幫）, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'45"	00:10'32"
3	05'35"	00:16'07"
4	05'06"	00:21'13"
5	04'50"	00:26'03"
5.0	03'47"	00:26'05"

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