8.2 km | 00:50:22 | 06:08/km日期: 2016-12-14 18:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'21" / 05'55" / 05'44" / 06'20" / 06'19" / 06'22" / 06'06" / 05'51" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'56") | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.88 km 5. Adidas takumi ren(粉紅) 累積 :
964.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'55" | 00:12'16" |
3 | 05'44" | 00:18'00" |
4 | 06'20" | 00:24'20" |
5 | 06'19" | 00:30'39" |
6 | 06'22" | 00:37'01" |
7 | 06'06" | 00:43'07" |
8 | 05'51" | 00:48'58" |
8.2 | 06'39" | 00:50'20" |