魏嘉封 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
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12.3 km | 01:04:43 | 05:15/km

日期: 2016-12-14 05:34 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 05'54" / 05'36" / 06'10" / 05'19" / 04'56" / 05'11" / 05'07" / 04'51" / 04'32" / 04'32" / 04'19" / 05'38" /

12月累積里程 : 179.76 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'54"	00:12'22"
3	05'36"	00:17'58"
4	06'10"	00:24'08"
5	05'19"	00:29'27"
6	04'56"	00:34'23"
7	05'11"	00:39'34"
8	05'07"	00:44'41"
9	04'51"	00:49'32"
10	04'32"	00:54'04"
11	04'32"	00:58'36"
12	04'19"	01:02'55"
12.3	05'38"	01:04'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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