3.2 km | 00:20:56 | 06:32/km日期: 2016-12-13 15:05 - 總爬升: 104 m - 地點: KL - 天氣: Sunny - 平均心率: 158 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 03'38" / 07'28" / 31'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 939 / 2939 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
25.81 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
371.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 07'28" | 00:11'06" |
| 2.9 | 06'47" | 00:17'29" |
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