Claire Chiu 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Chiu 彰化
ID 250049

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4.2 km | 00:32:59 | 07:50/km

日期: 2016-12-20 08:22 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 08'00" / 07'29" / 07'37" / 08'00" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

08'20" (+01'01")

489 / 489

2

03'55"

(08'00")

07'37" (+00'18")

513 / 1003

3

03'43"

(11'43")

07'36" (+00'17")

488 / 1491

4

03'46"

(15'29")

07'19"

514 / 2005

5

03'52"

(19'21")

07'39" (+00'20")

505 / 2511

展開計圈分析

今天開始重新開始訓練~~

12月累積里程 : 37.99 km

美津濃 wave rider19 累積 : 350.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

余俊青, 楊儒釗和其他 24 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快^_^

2016-12-20 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'29"	00:15'29"
3	07'37"	00:23'06"
4	08'00"	00:31'06"
4.2	08'58"	00:32'59"

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