崔存得 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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6.0 km | 00:34:32 | 05:43/km

日期: 2016-12-12 19:07 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5589 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'01" / 05'56" / 05'30" / 05'28" / 05'14" / 05'21" / 36'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'06" (+00'56")

1011 / 1011

172 / 95

2

06'01"

(12'12")

05'59" (+00'49")

1003 / 2015

161 / 103

3

05'49"

(18'01")

05'45" (+00'35")

1009 / 3025

160 / 108

4

05'14"

(23'15")

05'10"

1010 / 4035

171 / 112

5

05'24"

(28'39")

05'21" (+00'11")

1007 / 5042

158 / 117

展開計圈分析

12月累積里程 : 171.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1689.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Peter Lee, 黃國棟和其他 4 人說推

·

習慣就好敖早跑步愉快哦！

2016-12-13 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'56"	00:11'57"
3	05'30"	00:17'27"
4	05'28"	00:22'55"
5	05'14"	00:28'09"
6	05'21"	00:33'30"
6.0	35'45"	00:34'32"

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