Allen Hsu 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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7.0 km | 00:41:34 | 05:55/km

日期: 2016-12-11 17:48 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'51" / 05'42" / 05'42" / 05'49" / 06'19" / 651'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'55")

05'50" (+00'09")

1000 / 2001

3

05'42"

(17'38")

05'42" (+00'01")

1000 / 3002

4

05'41"

(23'20")

05'41"

1000 / 4003

5

05'49"

(29'09")

05'48" (+00'07")

1000 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 204.04 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-水藍累積 : 1236.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	05'42"	00:17'38"
4	05'42"	00:23'20"
5	05'49"	00:29'09"
6	06'19"	00:35'28"
7.0	06'27"	00:41'59"

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