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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    22.3 km | 01:46:45 | 04:47/km
    日期: 2016-12-12 18:01 - 地點: 成功高中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
    Pace: 05'24" / 05'07" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 04'45" / 04'50" / 04'47" / 04'48" / 04'40" / 04'49" / 05'32" / 04'49" / 04'43" / 04'45" / 04'39" / 04'40" / 04'27" / 04'20" / 04'20" / 04'22" / 04'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'20" (+01'03")995 / 995
    2
    05'12"  (10'31")
    		05'10" (+00'53")1004 / 2000
    3
    04'57"  (15'28")
    		04'55" (+00'38")1005 / 3006
    4
    04'53"  (20'21")
    		04'55" (+00'38")991 / 3997
    5
    05'04"  (25'25")
    		05'03" (+00'46")1003 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (30'20")
    		04'51" (+00'34")1011 / 6012
    7
    04'45"  (35'05")
    		04'46" (+00'29")996 / 7008
    8
    04'50"  (39'55")
    		04'48" (+00'31")1003 / 8012
    9
    04'52"  (44'47")
    		04'48" (+00'31")1013 / 9025
    10
    04'47"  (49'34")
    		04'46" (+00'29")1003 / 10028
    11
    04'44"  (54'18")
    		04'43" (+00'26")1001 / 11030
    12
    04'46"  (59'04")
    		04'45" (+00'28")1002 / 12032
    13
    05'36"  (01:04'40")
    		05'33" (+01'16")1006 / 13039
    14
    04'49"  (01:09'29")
    		04'49" (+00'32")998 / 14038
    15
    04'43"  (01:14'12")
    		04'42" (+00'25")1000 / 15038
    16
    04'44"  (01:18'56")
    		04'43" (+00'26")1000 / 16038
    17
    04'40"  (01:23'36")
    		04'39" (+00'22")1001 / 17039
    18
    04'44"  (01:28'20")
    		04'41" (+00'24")1008 / 18048
    19
    04'23"  (01:32'43")
    		04'23" (+00'06")997 / 19045
    20
    04'23"  (01:37'06")
    		04'20" (+00'03")1011 / 20056
    21
    04'22"  (01:41'28")
    		04'23" (+00'06")993 / 21050
    22
    04'20"  (01:45'48")
    		04'17"1008 / 22058
    23
    00'57"  (01:46'45")
    		03'42" 256 / 22315
    彰化
    Kent Hong （見成）
    Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    欣慕 和 Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言

    今天天氣真正超棒，黃昏景色及明亮月光，跑步來氣氛真好！腳趾疑似骨折，休息兩天好多了；趁好天氣多跑個幾圈，雖然孤獨並不寂寞（有各位跑友相伴），明天寒流來注意保暖哦！各位跑友晚安；週一運動愉快！

    12月累積里程 : 202.50 km 亞瑟士T548N-7393 型號 累積 : 3038.8 km
    Android - Sony F8332 上傳 | 8 years ago
    簡多多, zaquitar.踩可達 和其他 110 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    李建宏 見成哥晚安，運動愉悅
    2016-12-12 20:04 ·
    小成 見成兄晚安運動愉快 ！讚！強 ！
    2016-12-12 20:05 ·
    宋忠信 洪大哥真是名符其實的跑神啊！
    2016-12-12 20:15 ·
    志聰 洪大哥晚安
    要好好照顧身體
    2016-12-12 20:16 ·
    梁澤鈞 見成兄晚安，週一運
    動愉快
    2016-12-12 20:42 ·
    Kenny Liao 晚安，見成兄
    週一運動愉快~
    2016-12-12 20:46 ·
    莊小勛 洪大哥 晚安，運動愉快！保重身體喔！
    2016-12-12 20:47 ·
    歐俊聰 見成兄～晚安～運動樂活～
    2016-12-12 20:47 ·
    陳怡文 半馬愉快！
    2016-12-12 20:54 ·
    erocin 洪大哥運動愉快～
    2016-12-12 20:54 ·
    王南(後壁輕鬆跑) 晩安，運動愉快
    2016-12-12 20:55 ·
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-12-12 20:55 ·
    阿益 成兄晚上好。運動愉快。
    2016-12-12 20:56 ·
    陳世杰 晚安見成兄
    2016-12-12 21:06 ·
    陳雅惠 晚安，運動愉快
    2016-12-12 21:13 ·
    品衡(慢慢蛇) 見成兄，運動愉快
    2016-12-12 21:15 ·
    阿龍 見成兄晚安，很棒的快速半馬∼
    2016-12-12 21:23 ·
    李百信 見成兄晚安~跑步快樂~
    好快速超半馬訓練讚啦～
    2016-12-12 21:36 ·
    哈士吉 洪哥 運動愉悅
    2016-12-12 21:36 ·
     1 個人推
    欣慕 還是見成兄練跑最精實喔！
    2016-12-12 21:45 ·
    David 見成兄。 晚安～週一運動愉快^_^
    2016-12-12 21:45 ·
    習慣就好 K大晚安跑步愉快哦！
    2016-12-12 22:02 ·
    涂智偉 見成哥晚安！超半四分速實在厲害呀！！
    2016-12-12 22:02 ·
    阿興 成哥 晚安愉快！
    2016-12-12 22:12 ·
    謝宗晉 見成兄 晚安 周一跑步愉快
    2016-12-12 22:30 ·
    Gordon sung 洪大哥真的很厲害耶.超讚.加油^_^晚安..zzz
    2016-12-12 22:36 ·
    黃開基 見成兄晚安，好強大的超半馬。
    2016-12-12 22:38 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 見成！晚安 運動愉快。
    2016-12-12 23:23 ·
    陳建宏 榮興哥晚安啊，又是記高速超半馬！
    2016-12-12 23:40 ·
    Roy 🦈《動魂》 晚安，運動愉快喲～
    2016-12-12 23:45 ·
    李崧豪 成哥~晚安∼運動愉悅^^
    2016-12-13 00:04 ·
    謝蒼祐 洪大哥半馬訓練愉快～晚安！
    2016-12-13 01:03 ·
    阿德 見成兄好強的超半馬練習，厲害！
    2016-12-13 01:04 ·
    黃永忠 早安見成兄
    2016-12-13 04:19 ·
    林恭生 見成兄～早安
    2016-12-13 06:23 ·
    林國勳 見成兄早安!
    2016-12-13 06:54 ·
    智仁 洪大哥晚安 運動愉快 保重身體
    2016-12-13 07:00 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 見成兄，早安！
    2016-12-13 07:01 ·
    澤陳 見成兄早安
    2016-12-13 07:06 ·
    fannine. kent早安，腳趾不舒服喔，那還能跑22k，小心唷~運動開心愉快！
    2016-12-13 07:23 ·
    Stanely 見成兄早安！
    2016-12-13 07:29 ·
    keats chi 午安 跑步愉快
    2016-12-13 17:09 ·
    陳忠寶 見成兄跑步愉快
    2016-12-13 17:30 ·
    小Z 見成兄 運動愉快
    2016-12-13 21:13 ·
    黃開基 見成兄晚安愉快。
    2016-12-13 21:48 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'07"00:10'31"
    304'57"00:15'28"
    404'57"00:20'25"
    505'00"00:25'25"
    604'55"00:30'20"
    704'45"00:35'05"
    804'50"00:39'55"
    904'47"00:44'42"
    1004'48"00:49'30"
    1104'40"00:54'10"
    1204'49"00:58'59"
    1305'32"01:04'31"
    1404'49"01:09'20"
    1504'43"01:14'03"
    1604'45"01:18'48"
    1704'39"01:23'27"
    1804'40"01:28'07"
    1904'27"01:32'34"
    2004'20"01:36'54"
    2104'20"01:41'14"
    2204'22"01:45'36"
    22.304'25"01:46'45"

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