羽棻 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

羽棻桃園
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5.1 km | 00:28:28 | 05:37/km

日期: 2016-12-14 05:42 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'54" / 05'39" / 05'38" / 05'30" / 05'26" / 06'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 80.13 km

Nike FLYKNIT LUANR3 累積 : 428.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, 米開朗和其他 15 人說推

·

世宏🏃‍♂️ 早安,運動愉快…是不是有明顯感受到“涼意”,注意保暖唷…

2016-12-14 06:40 ·

橘色的天空午安，早上起的真早；跑步愉快

2016-12-14 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'39"	00:11'33"
3	05'38"	00:17'11"
4	05'30"	00:22'41"
5	05'26"	00:28'07"
5.1	06'13"	00:28'29"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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