11.0 km | 00:54:30 | 04:56/km日期: 2016-12-10 07:06 - 地點: 彰化家小道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 193 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 5811 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 189 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'31" / 05'07" / 05'09" / 05'03" / 04'55" / 04'56" / 04'50" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+02'51") | 1001 / 1001 | 126 / 143 |
| 2 | | 05'07" (+02'28") | 1009 / 2010 | 109 / 178 |
| 3 | | 05'05" (+02'26") | 1000 / 3010 | 103 / 188 |
| 4 | | 05'02" (+02'23") | 1000 / 4011 | 103 / 191 |
| 5 | | 04'55" (+02'16") | 1008 / 5019 | 102 / 197 |
| 6 | | 04'54" (+02'15") | 1006 / 6026 | 103 / 197 |
| 7 | | 04'47" (+02'08") | 1007 / 7033 | 102 / 204 |
| 8 | | 04'44" (+02'05") | 1001 / 8035 | 102 / 205 |
| 9 | | 04'43" (+02'04") | 1000 / 9036 | 105 / 201 |
| 10 | | 04'45" (+02'06") | 1006 / 10043 | 104 / 201 |
| 11 | | 04'34" (+01'55") | 1007 / 11050 | 105 / 207 |
| 12 | | 02'39" | 18 / 11069 | 120 / 313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.04 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1723.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'07" | 00:10'38" |
| 3 | 05'09" | 00:15'47" |
| 4 | 05'03" | 00:20'50" |
| 5 | 04'55" | 00:25'45" |
| 6 | 04'56" | 00:30'41" |
| 7 | 04'50" | 00:35'31" |
| 8 | 04'46" | 00:40'17" |
| 9 | 04'46" | 00:45'03" |
| 10 | 04'44" | 00:49'47" |
| 11 | 04'37" | 00:54'24" |
| 11.0 | 05'19" | 00:54'30" |
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