6.2 km | 00:32:20 | 05:12/km日期: 2016-12-09 06:00 - 地點: 社區外一大圈 - 天氣: 陰陰涼涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 5816 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'37" / 05'30" / 04'53" / 04'52" / 04'58" / 05'10" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'44") | 1005 / 1005 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'30" (+00'37") | 1001 / 2006 | 176 / 102 |
| 3 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 3006 | 178 / 113 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4007 | 182 / 112 |
| 5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5007 | 181 / 110 |
| 6 | | 05'10" (+00'17") | 1004 / 6011 | 186 / 103 |
| 7 | | 05'28" (+00'35") | 209 / 6221 | 166 / 109 |
RUN 163~
湊湊里程數 ^_^
大家早安，運動愉快~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.91 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 :
3298.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 04'53" | 00:16'00" |
| 4 | 04'52" | 00:20'52" |
| 5 | 04'58" | 00:25'50" |
| 6 | 05'10" | 00:31'00" |
| 6.2 | 06'21" | 00:32'20" |
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