Chengnan Tsai 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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6.2 km | 00:29:03 | 04:43/km

日期: 2016-12-07 17:23 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5308 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 115 cm

Pace: 04'52" / 04'39" / 04'40" / 04'48" / 04'42" / 04'40" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'50" (+00'13")

1004 / 1004

181 / 113

2

04'39"

(09'31")

04'37"

1004 / 2009

182 / 118

3

04'43"

(14'14")

04'40" (+00'03")

1008 / 3018

181 / 117

4

04'45"

(18'59")

04'43" (+00'06")

1005 / 4023

181 / 116

5

04'45"

(23'44")

04'43" (+00'06")

1006 / 5030

183 / 115

展開計圈分析

基本訓練

12月累積里程 : 201.15 km

Adidas Adizero Boston 3 型號累積 : 5634.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Michael, ricky tseng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'39"	00:09'31"
3	04'40"	00:14'11"
4	04'48"	00:18'59"
5	04'42"	00:23'41"
6	04'40"	00:28'21"
6.2	04'39"	00:29'03"

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朋友動態

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