7.0 km | 00:37:40 | 05:22/km日期: 2016-12-08 09:27 - 地點: CCL - 天氣: 涼啊 - 平均心率: 165 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'07" / 05'15" / 05'43" / 05'19" / 05'33" / 05'26" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'58" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.53 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
734.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'15" | 00:10'22" |
| 3 | 05'43" | 00:16'05" |
| 4 | 05'19" | 00:21'24" |
| 5 | 05'33" | 00:26'57" |
| 6 | 05'26" | 00:32'23" |
| 7 | 05'16" | 00:37'39" |
| 7.0 | 03'53" | 00:37'41" |
留言 
展開計圈分析
