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薛武忠
新北市
ID 52087
265 位追隨者
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薛武忠
11.0 km
|
00:58:48
|
05:19/km
日期:
2016-12-07 17:11
-
卡路里:
775 Cal
Pace: 04'44" / 05'00" / 05'16" / 05'48" / 05'44" / 05'28" / 05'28" / 05'08" / 05'24" / 05'12" / 05'24" / 04'45" /
基本訓練~
12月累積里程 :
140.97 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Miffy
,
kevinsanity （K文）
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
peteryang
加油
2016-12-07 21:19 ·
1
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peteryang
頭香
2016-12-07 21:19 ·
1
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薛武忠
哈哈~飄洋過海的加油特別帶勁^^
2016-12-07 21:35 ·
Glenlin
石頭哥跑跑舒眠~^_^
2016-12-07 21:38 ·
1
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薛武忠
謝謝今天兒飆速的永洲兄,您也好眠^^
2016-12-07 21:39 ·
1
個人推
胡鳳遠🐢
武告king…！
2016-12-07 21:44 ·
1
個人推
薛武忠
謀king謀king^^
2016-12-07 21:53 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
前2K比較像你跑的，後面是誰跑的...@@
2016-12-07 22:16 ·
1
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薛武忠
體力太差了,撐兩K後就只能龜速...@@
2016-12-07 22:18 ·
David
武忠兄。 晚安～運動好心情^_^
2016-12-07 22:32 ·
1
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薛武忠
大衛兄晚安~運動愉快^^
2016-12-07 23:00 ·
fannine.
哈哈
2016-12-07 23:02 ·
薛武忠
啥事讓芳妹這摸開心鴨^^
2016-12-07 23:03 ·
fannine.
是酸到不會動，雙腳不利索，還在抖呢~~
怎麼你隨隨便便又跑醬多呀，高高手
2016-12-07 23:05 ·
1
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陳榮興
早安愉快
2016-12-08 08:21 ·
1
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Elaine🌸
我拿的是小瓶的，可是滿滿的水握了兩個多小時，手軟了。
2016-12-08 11:08 ·
1
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Ling
合歡看來天氣好像還不錯 我們會注意保暖的 3Q~ ^^
2016-12-08 16:27 ·
1
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薛武忠
芳妹~都過了一天,那兩串檸檬還依依不捨嗎XD
後天合歡山可別帶上去跑跑喔^^
2016-12-08 23:37 ·
薛武忠
榮興兄晚上好^^
2016-12-08 23:37 ·
薛武忠
E妹~這真的是很煩人的抉擇...
帶太少不夠喝,帶太多手會軟!!辛苦妮惹^^
2016-12-08 23:37 ·
薛武忠
看來玲妹都準備好了!!
就用妮那強而有力的大腿兒勇闖合歡山,加油^^
2016-12-08 23:38 ·
阿良
對阿~
好久沒有這樣子流汗跑步惹~
好開心耶(野孩子無誤.......~^^
2016-12-09 00:06 ·
1
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薛武忠
早點休息身體才會健康喔^^
2016-12-09 00:07 ·
1
個人推
DakotaDe
武忠哥, 不會沒用啦~你狀況好的時候, 也是很神猛的!!
記得100分喔~
2016-12-09 00:08 ·
2
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薛武忠
哈哈~我都忘記了幹麻還提這檔事>.<
2016-12-09 00:09 ·
2
個人推
DakotaDe
勉勵你阿~~幾罷芬XDD
2016-12-09 00:11 ·
2
個人推
賴秋景
石頭哥，真是強!
2016-12-09 00:29 ·
1
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jessica
武忠大哥早安~
我看到雞排，我也要哭了~
真的是四個月不見，如隔好多年哦~^^""
祝大哥有個愉快的周末~
2016-12-09 10:35 ·
1
個人推
薛武忠
謝謝阿德~我盡量哈^^
2016-12-10 00:29 ·
薛武忠
秋景兄~您就別虧我了,等等的烘爐地加油喔^^
2016-12-10 00:30 ·
薛武忠
Jessica晚安~看到妮吃的津津有味...
我今晚也去拜了一大袋的鹹酥雞,好爽喔XD
周末愉快^^
2016-12-10 00:31 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
05'00"
00:09'44"
3
05'16"
00:15'00"
4
05'48"
00:20'48"
5
05'44"
00:26'32"
6
05'28"
00:32'00"
7
05'28"
00:37'28"
8
05'08"
00:42'36"
9
05'24"
00:48'00"
10
05'12"
00:53'12"
11
05'24"
00:58'36"
11.0
04'41"
00:58'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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5.6 km
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0.2 km
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成績 : 01:07:05
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上傳了新日誌
11.3 km
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