Paking Kuo 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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16.2 km | 02:27:14 | 09:03/km

日期: 2013-08-04 16:33 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'49" / 07'31" / 07'29" / 07'35" / 07'09" / 07'35" / 07'21" / 14'27" / 08'05" / 08'43" / 07'16" / 16'33" / 06'51" / 18'44" / 05'54" / 06'48" / 09'50" /

8月累積里程 : 142.00 km

美津濃 MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1235.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'31"	00:14'20"
3	07'29"	00:21'49"
4	07'35"	00:29'24"
5	07'09"	00:36'33"
6	07'35"	00:44'08"
7	07'21"	00:51'29"
8	14'27"	01:05'56"
9	08'05"	01:14'01"
10	08'43"	01:22'44"
11	07'16"	01:30'00"
12	16'33"	01:46'33"
13	06'51"	01:53'24"
14	18'44"	02:12'08"
15	05'54"	02:18'02"
16	06'48"	02:24'50"
16.2	09'50"	02:27'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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