11.3 km | 00:58:11 | 05:07/km日期: 2016-12-11 22:10 - 地點: 台南 - 天氣: 良 - 平均心率: 165 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 10051 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'07" / 05'00" / 05'17" / 05'04" / 04'58" / 04'57" / 05'05" / 05'09" / 05'08" / 05'04" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 1000 | 169 / 108 |
| 2 | | 05'07" (+00'12") | 1006 / 2007 | 172 / 112 |
| 3 | | 05'00" (+00'05") | 1001 / 3008 | 171 / 116 |
| 4 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 4009 | 171 / 109 |
| 5 | | 05'05" (+00'10") | 1008 / 5017 | 172 / 114 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1003 / 6020 | 173 / 116 |
| 7 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 7021 | 174 / 116 |
| 8 | | 05'06" (+00'11") | 1006 / 8027 | 174 / 112 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 1005 / 9033 | 174 / 111 |
| 10 | | 05'15" (+00'20") | 1005 / 10038 | 173 / 109 |
| 11 | | 04'55" | 1006 / 11045 | 173 / 117 |
| 12 | | 04'48" | 339 / 11385 | 175 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'07" | 00:10'33" |
| 3 | 05'00" | 00:15'33" |
| 4 | 05'17" | 00:20'50" |
| 5 | 05'04" | 00:25'54" |
| 6 | 04'58" | 00:30'52" |
| 7 | 04'57" | 00:35'49" |
| 8 | 05'05" | 00:40'54" |
| 9 | 05'09" | 00:46'03" |
| 10 | 05'08" | 00:51'11" |
| 11 | 05'04" | 00:56'15" |
| 11.3 | 05'41" | 00:58'11" |
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