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 |  10.1 km | 00:57:24 | 05:41/km日期: 2016-12-03 17:07 - 地點: 527 + 大排 - 平均心率: 163 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% Pace: 05'57" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'39" / 05'47" / 05'50" / 05'38" / 05'33" / 忙到有點小倦了，早上完全沒聽到鬧鐘有響！到底是響了自己關掉還是沒響也搞不清楚，反正醒來的時候已經趕不上荷蘭古道團，傍晚小跑練練耐速力 ... 只是6K以後就靠意志力在跑，果然心率騙不了人，跑得不輕鬆就飆高了 ...
12月累積里程 : 158.60 km  NEWBALANCE W1500OP 累積 : 492.8 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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