5.5 km | 00:34:16 | 06:16/km日期: 2016-12-07 05:22 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 03'38" / 05'42" / 05'49" / 06'03" / 06'18" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'20" (+03'39") | 454 / 5454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.76 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
424.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 05'42" | 00:09'20" |
| 3 | 05'49" | 00:15'09" |
| 4 | 06'03" | 00:21'12" |
| 5 | 06'18" | 00:27'30" |
| 5.5 | 09'24" | 00:31'47" |
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