George Tsai 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

George Tsai 台北市
ID 105548

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半馬 | 02:09:58 | 06:09/km | 第8半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:09:58
總名次	2865 / 13757
分組名次	2465 / 9238
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23" (+04'36")

01:02'10" (+01'00")

10 km

(01:02'10")

00:28'47"

15 km

(01:31'04")

00:28'54" (+00'07")

01:01'10"

20 km

(02:03'20")

00:32'16" (+03'29")

Finish

(02:09:58)

日期: 2016-12-18 07:02 - 地點: 台北馬 - 天氣: 涼爽晴朗好天氣 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

台北市

George Tsai

·

繼續努力...

賽前宣言: 持續努力，健康第一。

12月累積里程 : 27.15 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 1168.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'56"	00:14'06"
3	06'23"	00:20'29"
4	06'40"	00:27'09"
5	06'14"	00:33'23"
6	05'54"	00:39'17"
7	05'37"	00:44'54"
8	05'46"	00:50'40"
9	05'44"	00:56'24"
10	05'46"	01:02'10"
11	05'54"	01:08'04"
12	05'42"	01:13'46"
13	05'55"	01:19'41"
14	05'42"	01:25'23"
15	05'41"	01:31'04"
16	06'23"	01:37'27"
17	06'05"	01:43'32"
18	06'22"	01:49'54"
19	05'57"	01:55'51"
20	07'29"	02:03'20"
21	05'14"	02:08'34"
21.3	05'39"	02:10'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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