5.6 km | 00:52:42 | 09:23/km日期: 2016-12-06 05:18 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 07'05" / 08'10" / 07'35" / 12'18" / 11'00" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'16" (+04'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'12") | 610 / 5610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'10" | 00:15'15" |
| 3 | 07'35" | 00:22'50" |
| 4 | 12'18" | 00:35'08" |
| 5 | 11'00" | 00:46'08" |
| 5.6 | 07'46" | 00:50'53" |
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