5.4 km | 01:17:47 | 14:18/km日期: 2016-12-04 14:18 - 平均心率: 106 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 17'02" / 07'52" / 06'14" / 29'23" / 20'58" / 22'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'00" (+10'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'34" (+13'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'14" (+11'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'38" (+16'24") | 434 / 5434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.79 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'02" | 00:17'02" |
| 2 | 07'52" | 00:24'54" |
| 3 | 06'14" | 00:31'08" |
| 4 | 29'23" | 01:00'31" |
| 5 | 20'58" | 01:21'29" |
| 5.4 | 22'37" | 01:31'19" |
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