101chang🇹🇼 2016/12/04 訓練日誌

101chang🇹🇼 新北市
ID 33706

264 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

101chang🇹🇼

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第10馬

2016 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	-- : --
總名次	170 / 3606
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'58")

00:21'58"

00:44'47"

10 km

(00:44'47")

00:22'49" (+00'51")

15 km

(01:10'01")

00:25'14" (+03'16")

00:49'42" (+04'55")

20 km

(01:34'29")

00:24'28" (+02'30")

25 km

(02:02'45")

00:28'16" (+06'18")

00:55'02" (+10'15")

30 km

(02:29'31")

00:26'46" (+04'48")

35 km

(02:59'38")

00:30'07" (+08'09")

00:59'56" (+15'09")

40 km

(03:29'27")

00:29'49" (+07'51")

Finish

()

日期: 2016-12-04 06:00 - 總爬升: 598 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 177

新北市

101chang🇹🇼

薛武忠說推

留言

又偷工減料⋯⋯🆘
有好幾爬坡大魔王❗️園區道路也高高低低💤
有熱⋯

賽前宣言: 連三拉三

12月累積里程 : 238.39 km

ASICS 虎走 TARTHER KAINOS 3 橘累積 : 4723.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Voren, DinTak Li 和其他 51 人說推

留言

觀看另 21 則留言

重力加速度恭喜高速完賽！

2016-12-14 04:54 ·

1 個人推

terresa 華航先生”恭喜完賽

2016-12-17 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	03'56"	00:08'43"
3	04'41"	00:13'24"
4	04'22"	00:17'46"
5	04'12"	00:21'58"
6	04'33"	00:26'31"
7	04'32"	00:31'03"
8	04'34"	00:35'37"
9	04'25"	00:40'02"
10	04'45"	00:44'47"
11	05'15"	00:50'02"
12	05'36"	00:55'38"
13	04'43"	01:00'21"
14	05'07"	01:05'28"
15	04'33"	01:10'01"
16	05'31"	01:15'32"
17	04'19"	01:19'51"
18	04'55"	01:24'46"
19	04'53"	01:29'39"
20	04'50"	01:34'29"
21	05'17"	01:39'46"
22	07'11"	01:46'57"
23	05'46"	01:52'43"
24	04'54"	01:57'37"
25	05'08"	02:02'45"
26	05'00"	02:07'45"
27	05'16"	02:13'01"
28	06'29"	02:19'30"
29	04'51"	02:24'21"
30	05'10"	02:29'31"
31	05'52"	02:35'23"
32	06'09"	02:41'32"
33	05'23"	02:46'55"
34	05'30"	02:52'25"
35	07'13"	02:59'38"
36	07'15"	03:06'53"
37	06'10"	03:13'03"
38	05'13"	03:18'16"
39	05'11"	03:23'27"
40	06'00"	03:29'27"
41	07'01"	03:36'28"
41.4	04'52"	03:38'19"