鄭郁勳 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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4.6 km | 00:32:55 | 07:08/km

日期: 2016-12-03 06:41 - 地點: 南岡山捷運站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 08'04" / 07'24" / 07'05" / 06'22" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'01" (+01'45")

1004 / 1004

2

07'24"

(15'28")

07'23" (+01'07")

1002 / 2006

3

07'12"

(22'40")

07'08" (+00'52")

1008 / 3014

4

06'15"

(28'55")

06'16"

994 / 4009

5

04'00"

(32'55")

06'37" (+00'21")

604 / 4613

跟著健康組小跑一下^_^y

12月累積里程 : 110.70 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 7 years ago

呂明潤, 莊閔翔和其他 18 人說推

·

習慣就好郁勳兄敖早週末愉快哦！

2016-12-03 07:37 ·

1 個人推

Chiu Tsai-Yun 郁勳下午好!
週末運動愉快~

2016-12-03 13:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'24"	00:15'28"
3	07'05"	00:22'33"
4	06'22"	00:28'55"
4.6	06'33"	00:32'55"

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