SallySheng 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

SallySheng 新北市
ID 112732

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5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

日期: 2016-10-05 22:07 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 08'09" / 06'34" / 06'07" / 05'53" / 05'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'38")

06'34" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'45")

06'07" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'53"

(25'38")

05'53" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'41"

(31'20")

05'41"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'22")

05'23"

7 / 5007

土運基本跑

10月累積里程 : 83.18 km

Y拖一代黃累積 : 2342.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'34"	00:14'43"
3	06'07"	00:20'50"
4	05'53"	00:26'43"
5	05'42"	00:32'25"
5.0	04'44"	00:32'27"

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