52.0 km | 08:27:15 | 09:45/km | 第35馬官方成績 |
日期 | 2016-12-01 |
成績 | 08:27:15 |
總名次 | 29 / 56 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'05" | 01:25'32" |
| 00:46'27" (+07'22") |
| 00:49'32" (+10'27") | 01:43'46" (+18'14") |
| 00:54'14" (+15'09") |
| 00:49'06" (+10'01") | 01:51'26" (+25'54") |
| 01:02'20" (+23'15") |
| 00:49'57" (+10'52") | 01:38'23" (+12'51") |
| 00:48'26" (+09'21") |
| 00:43'12" (+04'07") | 01:31'46" (+06'14") |
| 00:48'34" (+09'29") |
|
日期: 2016-12-01 07:00 - 總爬升: 424 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 3370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
「疑,鋼爺你怎麼在走路不跑了?」看到神勇的鋼爺一拐一拐地走,我嚇了一跳。
「你看,我的足踝都腫起來了,右小腿也是。」我一看,哇!跟我的痛點完全一樣,但他腫得比我誇張,簡直像一團麵糊。
「那黃醫師你呢?」我往附近看一下,一堆人很痛苦地在走路。「我腰椎4,5節滑脫的舊傷復發了,跑起來很痛。」
「我膝蓋腫起來了。」文孝也受傷了。「我的足底有個大水泡。」陳老師說。我一看,豈止是水泡,根本已經化膿了!
比賽已經到了第五天,尤其經過昨天最遠距離的一場高張力戰役以後,這群戰士們,身上或多或少者有一些傷痛。今天大家的表情,速度,看起來都跟昨天差很多。
「謝醫師你今天玩很大喔。」老妖怪謝醫師總不會受傷吧?「我昨晚吃生魚片,今天早上拉肚子。」哇,連神勇的老妖怪今天也變成步兵了。
「比起他們的傷痛,我好像算是很輕微了。」我心想。右小腿前脛肌的痛,讓我仍然跛行。因為今天距離只有52公里,比昨天少11公里,加上大部份人身上都有不適,因此今天大家前進的速度,比昨天慢很多。
「大家的戰鬥士氣,似乎都下降了。」已經第五天,大家真的都疲憊了。
我也是。
身體的不適當然是原因。但是,心理似乎也累了。意志力似乎已在昨天花掉很多,今天提不起勁。只想能完賽就好。走路的時間很多,前進的速度一小時只有6公里左右。
我累了。真的累了。
不止我累,大家都累了。
賽道上,大家默默走著,表情都很痛苦,氣氛很低迷。昨天的奮戰表情,在今天都看不到。偶爾有人跑起來,大家也跟著跑一小段,但沒多久又恢復成走路了。
六天的連日超馬,最後這兩天,不止身體難熬,心理也很難熬。這時候經過的路人,看到一群殘兵在馬路上走路,會怎麼想?
不過,我想到一件事:「為什麼沒有人放棄?」
每個人都有自己的課業要承受,不是這裡痛就是那裡不舒服。但是,每個人都是默默承受這份辛苦,沒有一個人喊放棄。
看著大家痛苦地前進,心裡又是不捨,又為他們感到驕傲。
他們是真正的英雄啊!
會選擇來參加這種六天超馬賽事的人,我想,都有基本的同質性。都是肯忍受痛苦,想要超越極限的人。我想,來參加這場賽事,能夠交到一群這樣的朋友,比結果更重要。
終於,全部的人,都完成了第五天的賽事。
只剩明天最後一天了。
下次你在路上,看到一個跑不動,狼狽地走路的跑者時,可千萬不要笑他。
因為他可能才是真正的英雄!
賽前宣言: 今天應該是我工作最忙的一天,卻在跑步?像在作夢一樣。
賽後評分: 五星級的賽事,很值得參加。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.55 km SKETCHERS GoRun Ultra-R #11.5白灰 累積 :
1592.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'47" | 00:16'20" |
3 | 07'54" | 00:24'14" |
4 | 07'30" | 00:31'44" |
5 | 07'21" | 00:39'05" |
6 | 07'45" | 00:46'50" |
7 | 08'02" | 00:54'52" |
8 | 07'17" | 01:02'09" |
9 | 10'20" | 01:12'29" |
10 | 13'03" | 01:25'32" |
11 | 11'00" | 01:36'32" |
12 | 10'22" | 01:46'54" |
13 | 08'35" | 01:55'29" |
14 | 08'23" | 02:03'52" |
15 | 11'12" | 02:15'04" |
16 | 08'39" | 02:23'43" |
17 | 10'20" | 02:34'03" |
18 | 07'30" | 02:41'33" |
19 | 18'28" | 03:00'01" |
20 | 09'17" | 03:09'18" |
21 | 09'39" | 03:18'57" |
22 | 08'59" | 03:27'56" |
23 | 07'55" | 03:35'51" |
24 | 09'49" | 03:45'40" |
25 | 12'44" | 03:58'24" |
26 | 07'22" | 04:05'46" |
27 | 12'27" | 04:18'13" |
28 | 24'04" | 04:42'17" |
29 | 08'31" | 04:50'48" |
30 | 09'56" | 05:00'44" |
31 | 11'11" | 05:11'55" |
32 | 09'56" | 05:21'51" |
33 | 10'16" | 05:32'07" |
34 | 08'38" | 05:40'45" |
35 | 09'56" | 05:50'41" |
36 | 07'12" | 05:57'53" |
37 | 07'46" | 06:05'39" |
38 | 17'55" | 06:23'34" |
39 | 07'59" | 06:31'33" |
40 | 07'34" | 06:39'07" |
41 | 07'36" | 06:46'43" |
42 | 09'03" | 06:55'46" |
43 | 08'13" | 07:03'59" |
44 | 07'37" | 07:11'36" |
45 | 10'43" | 07:22'19" |
46 | 18'12" | 07:40'31" |
47 | 07'32" | 07:48'03" |
48 | 08'32" | 07:56'35" |
49 | 07'26" | 08:04'01" |
50 | 06'52" | 08:10'53" |
51 | 07'19" | 08:18'12" |
52 | 06'45" | 08:24'57" |
52.4 | 10'15" | 08:28'34" |