12.0 km | 01:02:08 | 05:10/km日期: 2016-12-05 21:42 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼颼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 10685 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 05'11" / 05'01" / 05'14" / 05'06" / 05'02" / 05'05" / 04'56" / 05'15" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 25'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'31") | 1011 / 1011 | 170 / 107 |
| 2 | | 05'07" (+00'11") | 1009 / 2020 | 171 / 113 |
| 3 | | 04'59" (+00'03") | 1006 / 3026 | 171 / 116 |
| 4 | | 05'11" (+00'15") | 1008 / 4035 | 171 / 112 |
| 5 | | 05'05" (+00'09") | 1003 / 5038 | 172 / 113 |
| 6 | | 05'03" (+00'07") | 1005 / 6043 | 172 / 114 |
| 7 | | 05'02" (+00'06") | 1009 / 7052 | 173 / 114 |
| 8 | | 04'56" | 1007 / 8060 | 174 / 115 |
| 9 | | 05'13" (+00'17") | 1008 / 9069 | 172 / 110 |
| 10 | | 05'05" (+00'09") | 1004 / 10073 | 173 / 113 |
| 11 | | 05'10" (+00'14") | 1006 / 11080 | 171 / 112 |
| 12 | | 04'59" (+00'03") | 1003 / 12083 | 172 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'11" | 00:10'38" |
| 3 | 05'01" | 00:15'39" |
| 4 | 05'14" | 00:20'53" |
| 5 | 05'06" | 00:25'59" |
| 6 | 05'02" | 00:31'01" |
| 7 | 05'05" | 00:36'06" |
| 8 | 04'56" | 00:41'02" |
| 9 | 05'15" | 00:46'17" |
| 10 | 05'10" | 00:51'27" |
| 11 | 05'10" | 00:56'37" |
| 12 | 05'00" | 01:01'37" |
| 12.0 | 25'34" | 01:02'08" |
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