| 第一次挑戰全馬就遇到超硬的新竹城市馬,今年變更賽道下,路線上把新竹市區與科學園區都繞了ㄧ遍,途中10km開始的景觀大道(大道之神路段),緊接著進入園區前ㄧ連串的上坡山路(竹馬山神路段);接著進入園區後最後ㄧ段長上坡,跑完真的快陣亡了。
幸好有同事庭綸領跑前面21Km半馬,配速保留體力+私補紅牛 鹽錠+BCAA營養補給,後面才能完賽。
半馬後不跨張,雙腳輪流抽筋,走走跑跑,直到35Km又遇到跑馬選手的撞牆期,隨然不再抽筋了,但雙腳簡直快要燃燒起來了,用盡洪荒之力,最後終於也跑完全程。
心裡是滿滿的感動,之前都沒有怎麼練跑,竟還能跑完,沒被關門載走就是ㄧ種成就感了,哈哈~有了這次經驗,相信下次ㄧ定可以表現更好才是~
我想今晚應該會很好睡才對,雙腳非常的鐵腿,每走ㄧ步真的是舉步維艱,痛啊~ 休息去! 賽前宣言: 挑戰人生初全馬GO~~~! 賽後評分: 很有挑戰性的路線 景觀大道真的太神了! 給 4 星 12月累積里程 : 42.20 km MIZUNO 藍灰黑色 累積 : 463.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'13" | 00:07'13" | 2 | 07'03" | 00:14'16" | 3 | 07'10" | 00:21'26" | 4 | 07'12" | 00:28'38" | 5 | 06'43" | 00:35'21" | 6 | 07'02" | 00:42'23" | 7 | 11'43" | 00:54'06" | 8 | 06'38" | 01:00'44" | 9 | 07'15" | 01:07'59" | 10 | 06'59" | 01:14'58" | 11 | 07'44" | 01:22'42" | 12 | 08'50" | 01:31'32" | 13 | 07'09" | 01:38'41" | 14 | 07'38" | 01:46'19" | 15 | 06'23" | 01:52'42" | 16 | 09'07" | 02:01'49" | 17 | 05'36" | 02:07'25" | 18 | 07'37" | 02:15'02" | 19 | 07'17" | 02:22'19" | 20 | 08'33" | 02:30'52" | 21 | 09'27" | 02:40'19" | 22 | 11'19" | 02:51'38" | 23 | 10'19" | 03:01'57" | 24 | 09'06" | 03:11'03" | 25 | 07'41" | 03:18'44" | 26 | 06'58" | 03:25'42" | 27 | 08'26" | 03:34'08" | 28 | 09'43" | 03:43'51" | 29 | 08'24" | 03:52'15" | 30 | 07'45" | 04:00'00" | 31 | 10'20" | 04:10'20" | 32 | 08'22" | 04:18'42" | 33 | 09'16" | 04:27'58" | 34 | 09'34" | 04:37'32" | 35 | 10'37" | 04:48'09" | 36 | 10'26" | 04:58'35" | 37 | 08'50" | 05:07'25" | 38 | 09'17" | 05:16'42" | 39 | 08'28" | 05:25'10" | 40 | 07'39" | 05:32'49" | 41 | 08'51" | 05:41'40" | 41.5 | 13'09" | 05:48'16" |
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