楊才震 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊才震高雄
ID 60757

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10.4 km | 01:06:36 | 06:24/km

日期: 2016-11-30 05:30 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'31" / 06'39" / 06'43" / 06'55" / 06'23" / 06'33" / 06'20" / 05'56" / 05'51" / 05'47" / 07'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 113.00 km

caucony s29028 累積 : 1195.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鄭緒華, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'39"	00:13'10"
3	06'43"	00:19'53"
4	06'55"	00:26'48"
5	06'23"	00:33'11"
6	06'33"	00:39'44"
7	06'20"	00:46'04"
8	05'56"	00:52'00"
9	05'51"	00:57'51"
10	05'47"	01:03'38"
10.4	07'30"	01:06'33"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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