曾阿龍 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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6.2 km | 00:34:30 | 05:33/km

日期: 2016-11-27 07:04 - 地點: 自由廣場附近 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 05'52" / 05'33" / 04'57" / 05'10" / 05'12" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'33")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'22")

05'52" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'54")

05'32" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'57"

(22'52")

04'57"

1000 / 4000

5

05'09"

(28'01")

05'09" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

收操~

11月累積里程 : 444.02 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 373.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

呂明潤, Fangbin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'52"	00:12'22"
3	05'33"	00:17'55"
4	04'57"	00:22'52"
5	05'10"	00:28'02"
6	05'12"	00:33'14"
6.2	06'06"	00:34'30"

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