楊小銘 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:26:13 | 05:13/km

日期: 2016-11-26 17:59 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'59")

05'10" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'01")

05'02"

1000 / 3000

4

05'04"

(21'06")

05'04" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'09")

05'03" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'13")

04'09"

14 / 5014

11月累積里程 : 160.27 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'10"	00:11'00"
3	05'02"	00:16'02"
4	05'05"	00:21'07"
5	05'03"	00:26'10"
5.0	04'32"	00:26'14"

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