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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    21.4 km | 02:23:47 | 06:43/km
    日期: 2016-11-26 07:44 - 地點: 坑口彩繪村-竹圍漁港 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
    Pace: 05'45" / 05'42" / 05'57" / 05'40" / 05'37" / 14'24" / 12'13" / 05'39" / 05'30" / 05'31" / 10'46" / 08'17" / 05'35" / 05'26" / 05'35" / 05'38" / 05'51" / 05'38" / 05'35" / 06'02" / 05'25" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'27")
    		05'42" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'23")
    		05'56" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'03")
    		05'39" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'37"  (28'40")
    		05'37" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'20"  (43'01")
    		14'20" (+08'56")1000 / 6000
    7
    12'15"  (55'17")
    		12'15" (+06'51")1000 / 7000
    8
    05'39"  (01:00'56")
    		05'39" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'30"  (01:06'27")
    		05'30" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'30"  (01:11'57")
    		05'30" (+00'06")1000 / 10000
    11
    10'38"  (01:22'35")
    		10'38" (+05'14")1000 / 11000
    12
    08'24"  (01:31'00")
    		08'24" (+03'00")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:36'35")
    		05'35" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:42'01")
    		05'25" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:47'36")
    		05'35" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:53'15")
    		05'38" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:59'05")
    		05'50" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'37"  (02:04'43")
    		05'37" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'35"  (02:10'18")
    		05'35" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'02"  (02:16'21")
    		06'02" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'24"  (02:21'45")
    		05'24"1000 / 21000
    22
    02'01"  (02:23'47")
    		05'27" (+00'03")371 / 21371
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    坑口彩繪村-竹圍漁港 跑跑跑~

    本來跑完後要順便賞花，可是太陽太大了，所以直接去彩繪莊園吃吃喝喝結束這回合~o(≧v≦)o~

    謝謝麋鹿的喬巴公仔喔~ (*≧ω≦)

    #run #tang_run

    11月累積里程 : 277.47 km ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Vicky Hsieh, Jerry 和其他 4 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'42"00:11'27"
    305'57"00:17'24"
    405'40"00:23'04"
    505'37"00:28'41"
    614'24"00:43'05"
    712'13"00:55'18"
    805'39"01:00'57"
    905'30"01:06'27"
    1005'31"01:11'58"
    1110'46"01:22'44"
    1208'17"01:31'01"
    1305'35"01:36'36"
    1405'26"01:42'02"
    1505'35"01:47'37"
    1605'38"01:53'15"
    1705'51"01:59'06"
    1805'38"02:04'44"
    1905'35"02:10'19"
    2006'02"02:16'21"
    2105'25"02:21'46"
    21.405'25"02:23'47"

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