吳念祖 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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19.3 km | 01:59:53 | 06:12/km

日期: 2016-11-26 06:04 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 05'55" / 05'58" / 05'36" / 05'48" / 05'55" / 05'51" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'50" / 06'07" / 05'52" / 08'41" / 06'07" / 06'36" / 06'01" / 08'04" / 06'13" / 06'26" /

假日LSD

11月累積里程 : 164.84 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳智愷, 愛漫跑和其他 189 人說推

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觀看另 3 則留言

講五德假日早安^_^

運動愉快…
注意保暖…
雨天注意安全…
假日愉快…

2016-11-27 08:04 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
週一晚安~涼爽天氣運動愉快~

2016-11-29 00:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'55"	00:11'50"
3	05'58"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	05'48"	00:29'12"
6	05'55"	00:35'07"
7	05'51"	00:40'58"
8	05'53"	00:46'51"
9	05'56"	00:52'47"
10	05'44"	00:58'31"
11	05'50"	01:04'21"
12	06'07"	01:10'28"
13	05'52"	01:16'20"
14	08'41"	01:25'01"
15	06'07"	01:31'08"
16	06'36"	01:37'44"
17	06'01"	01:43'45"
18	08'04"	01:51'49"
19	06'13"	01:58'02"
19.3	06'26"	01:59'53"

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