10.0 km | 01:03:48 | 06:21/km日期: 2016-11-30 19:42 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10672 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'43" / 06'27" / 06'19" / 06'29" / 06'24" / 06'18" / 06'00" / 06'15" / 06'14" / 06'17" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 1000 | 163 / 91 |
| 2 | | 06'26" (+00'25") | 1002 / 2003 | 169 / 91 |
| 3 | | 06'17" (+00'16") | 1005 / 3008 | 166 / 95 |
| 4 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 4008 | 166 / 92 |
| 5 | | 06'24" (+00'23") | 1008 / 5017 | 167 / 92 |
| 6 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 6017 | 167 / 95 |
| 7 | | 06'01" | 1004 / 7022 | 169 / 98 |
| 8 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 8023 | 168 / 95 |
| 9 | | 06'15" (+00'14") | 1005 / 9028 | 168 / 95 |
| 10 | | 06'16" (+00'15") | 1004 / 10032 | 167 / 95 |
| 11 | | 06'54" (+00'53") | 43 / 10075 | 160 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'27" | 00:13'10" |
| 3 | 06'19" | 00:19'29" |
| 4 | 06'29" | 00:25'58" |
| 5 | 06'24" | 00:32'22" |
| 6 | 06'18" | 00:38'40" |
| 7 | 06'00" | 00:44'40" |
| 8 | 06'15" | 00:50'55" |
| 9 | 06'14" | 00:57'09" |
| 10 | 06'17" | 01:03'26" |
| 10.0 | 08'26" | 01:03'48" |
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