🌺🌟家誠🍁🎏 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
ID 52735

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🌺🌟家誠🍁🎏

22.0 km | 02:44:19 | 07:28/km | 第32半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:44:19
總名次	296 / 514
分組名次	1065 / 2256
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'00")

00:40'00" (+06'41")

01:13'19"

10 km

(01:13'19")

00:33'19"

15 km

(01:51'50")

00:38'31" (+05'12")

01:16'22" (+03'03")

20 km

(02:29'41")

00:37'51" (+04'32")

Finish

(02:44:19)

日期: 2016-11-27 06:32 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

台南

🌺🌟家誠🍁🎏

·

冒著雨跑完，真冷><

賽前宣言: 優質賽事，怎可以不參加^^

11月累積里程 : 77.49 km

Nike AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 631.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳正華, 陳文政和其他 10 人說推

·

觀看另 9 則留言

🌺🌟家誠🍁🎏 謝謝正華，期待再一起跑馬喔~

2016-11-28 07:54 ·

1 個人推

陳正華 0k，沒有問題！謝謝學長！

2016-11-28 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	06'56"	00:18'25"
3	07'26"	00:25'51"
4	07'43"	00:33'34"
5	06'26"	00:40'00"
6	06'23"	00:46'23"
7	07'24"	00:53'47"
8	06'42"	01:00'29"
9	06'32"	01:07'01"
10	06'18"	01:13'19"
11	07'39"	01:20'58"
12	06'22"	01:27'20"
13	06'38"	01:33'58"
14	10'52"	01:44'50"
15	07'00"	01:51'50"
16	07'02"	01:58'52"
17	06'31"	02:05'23"
18	08'11"	02:13'34"
19	08'15"	02:21'49"
20	07'52"	02:29'41"
21	08'05"	02:37'46"
21.9	07'47"	02:44'36"

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