7.0 km | 00:45:36 | 06:29/km日期: 2016-11-23 05:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'57" / 06'09" / 06'22" / 06'34" / 06'38" / 06'44" / 06'04" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+01'59") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.50 km 
Saucony Type A 累積 :
5017.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'09" | 00:13'06" |
| 3 | 06'22" | 00:19'28" |
| 4 | 06'34" | 00:26'02" |
| 5 | 06'38" | 00:32'40" |
| 6 | 06'44" | 00:39'24" |
| 7 | 06'04" | 00:45'28" |
| 7.0 | 11'59" | 00:45'41" |
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