Chief Lunger 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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200 m | 00:05:12 | 02:36/100m

日期: 2016-11-21 10:08 - 地點: 中興泳池 - 天氣: 雨 - 卡路里: 70 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'42"

(01'42")

03'24" (+02'20")

32

134

2

01'51"

(03'33")

03'42" (+02'38")

32

143

3

00'32"

(04'05")

01'04"

34

66

4

01'07"

(05'12")

02'14" (+01'10")

10

77

效率 = 划手數 + 時間(秒)

台中

Chief Lunger

Jonna 和 David 說推

·

台中

Chief Lunger

Jonna 和 David 說推

·

昨晚不是很好入眠，喝了一包胺基酸之類的補給品，還好一早還不至於下不了床，想想來去泳池做冰熱水交替SPA，應該會舒緩一點，順便小游一下囉！

11月累積里程 : 0.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

雪人, Jonna 和其他 77 人說推

·

觀看另 18 則留言

Chief Lunger Hanson 哥～相信你很有經驗^_^

2016-11-23 21:14 ·

Chief Lunger M妹～對啊！可能水分一下流失太快又累過頭了。

2016-11-23 21:16 ·

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