10.3 km | 00:57:11 | 05:32/km日期: 2016-11-22 17:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10447 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'48" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'09" / 05'26" / 05'45" / 05'37" / 05'45" / 05'37" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'36") | 1004 / 1004 | 185 / 93 |
| 2 | | 05'24" (+00'14") | 1001 / 2006 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 1009 / 3015 | 184 / 100 |
| 4 | | 05'11" (+00'01") | 1004 / 4019 | 185 / 103 |
| 5 | | 05'10" | 1005 / 5024 | 183 / 105 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 1001 / 6026 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'42" (+00'32") | 1004 / 7030 | 181 / 96 |
| 8 | | 05'36" (+00'26") | 1001 / 8031 | 181 / 98 |
| 9 | | 05'44" (+00'34") | 1002 / 9034 | 180 / 96 |
| 10 | | 05'37" (+00'27") | 1007 / 10042 | 181 / 98 |
| 11 | | 05'58" (+00'48") | 318 / 10360 | 176 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'25" | 00:11'13" |
| 3 | 05'23" | 00:16'36" |
| 4 | 05'16" | 00:21'52" |
| 5 | 05'09" | 00:27'01" |
| 6 | 05'26" | 00:32'27" |
| 7 | 05'45" | 00:38'12" |
| 8 | 05'37" | 00:43'49" |
| 9 | 05'45" | 00:49'34" |
| 10 | 05'37" | 00:55'11" |
| 10.3 | 06'17" | 00:57'11" |
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