George Tsai 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

George Tsai 台北市
ID 105548

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3.0 km | 00:14:49 | 04:53/km

日期: 2016-12-04 09:34 - 地點: 華中橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'57" / 04'53" / 04'47" / 06'27" /

找時間衝個三千公尺...

12月累積里程 : 27.15 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 1168.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'53"	00:09'50"
3	04'47"	00:14'37"
3.0	06'16"	00:14'49"

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成績 : 03:46:01

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