賴契宏 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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3.2 km | 00:22:19 | 06:55/km

日期: 2016-11-24 06:19 - 總爬升: 115 m - 地點: 台中 - 天氣: 排乳痠 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 4018 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 07'02" / 06'49" / 06'46" / 07'41" /

今天好冷、懶得起床

11月累積里程 : 200.18 km

亞瑟士虎走累積 : 2703.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

上存, Bēng-jú 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'49"	00:13'51"
3	06'46"	00:20'37"
3.2	07'40"	00:22'19"

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