阿榮叔 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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6.0 km | 00:42:00 | 06:59/km

日期: 2016-11-04 22:28 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 03'28" / 05'31" / 06'27" / 05'42" / 05'19" / 14'41" / 108'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'27"

1015 / 1015

2

05'28"

(08'59")

05'31" (+02'04")

990 / 2006

3

06'38"

(15'37")

06'28" (+03'01")

1023 / 3029

4

05'38"

(21'15")

05'39" (+02'12")

996 / 4025

5

05'25"

(26'40")

05'18" (+01'51")

1020 / 5046

展開計圈分析

11月累積里程 : 169.35 km

XT 上傳 | 7 years ago

潘竫薇, 程拹仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'28"	00:03'28"
2	05'31"	00:08'59"
3	06'27"	00:15'26"
4	05'42"	00:21'08"
5	05'19"	00:26'27"
6	14'41"	00:41'08"
6.0	108'19"	00:42'00"

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