跑得快 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
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13.3 km | 01:54:15 | 08:36/km

日期: 2016-11-20 06:00 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 07'10" / 06'54" / 09'14" / 10'48" / 08'48" / 09'21" / 09'54" / 08'59" / 07'42" / 09'38" / 07'50" / 08'23" / 07'42" / 07'13" /

苗栗

跑得快

·

基本訓練

11月累積里程 : 81.95 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

徐信發, 阿斌和其他 9 人說推

·

彭日生早安~
假日運動愉快！

2016-11-20 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'54"	00:14'04"
3	09'14"	00:23'18"
4	10'48"	00:34'06"
5	08'48"	00:42'54"
6	09'21"	00:52'15"
7	09'54"	01:02'09"
8	08'59"	01:11'08"
9	07'42"	01:18'50"
10	09'38"	01:28'28"
11	07'50"	01:36'18"
12	08'23"	01:44'41"
13	07'42"	01:52'23"
13.3	07'14"	01:54'20"

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成績 : 01:07:05

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