| 12 H | 120.4 km | 05:58/km | 第44馬官方成績 | 日期 | 2016-11-19 | 成績 | 120.42 km | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:58/km |
日期: 2016-11-19 21:00 - 地點: 高雄世大運場館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 10432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 05'45" | 99633 / 99633 | 2 | | 05'47" (+00'02") | 1057 / 100690 |
一年一度的FB PO文又來了
年初時想說去年冬山河以接近十小時跑完100K,如果再兩個小時的時間ㄍ一ㄥ一下應該可以撐過國家級標準117K,於是就傻傻的報名2016 IAU 24H 超級馬拉松亞洲盃暨大洋洲盃錦標賽暨全國24小時超級馬拉松錦標賽的12小時組。
七月份開始投入練習,一步步照著自己的菜單,更模擬了三次彰師大夜未眠(晚上十點跑到隔天早上六點,讓自己習慣克服想睡覺的感覺以及測試裝備補給)。就在三個禮拜前我覺得準備的差不多可以上戰場了,很不小心的在工作時撞傷了左膝蓋,在每天給他細心照料關懷按摩之下,上週的田中馬我刻意不保留速度想測試它的狀況,結局很完美的沒有任何不適,但是另外在28K時發生抽筋並且一路抽回終點,導致鼠蹊部到現在還是有拉傷的感覺,這也沒有讓我有棄賽的念頭。直到賽前三天,我得到腸胃型感冒,上吐下瀉,直到開賽當天早上我還在拉,只能事先跟我的配速員@陳麗珠告知要他有獨跑的心理準備。
隨著六小時賽的結束槍聲響起,12小時的跑者也跟著同時出發,加入24小時的跑者的行列一 同在高雄世大運場館的周邊道路當白老鼠繞圈圈。第一圈還沒跑完就聽到大會廣播小烏龜以接近60公里拿到六小時賽的總排第三,真是利害。然後我就繼續追我的配速員(哪有人一開賽就448噴出去的啦),追了四圈才追到小珠,拜託她放慢速度讓我跟,然後兩個人就依賽前訂定的策略配速、公補、私補。
由於這賽道有將近1/3的柏油路面實在粗糙到連穿鞋子都覺得坑坑洞洞,赤足的我40K就不敵它的威力,勉為其難套上唯一算得上跑鞋的裸足鞋應戰。問題來了,習慣赤足的我一套上鞋子整個完蛋,先前撞傷的左膝蓋開始疼痛,這時候沒退路只能放鬆再放鬆。隨著夜幕低垂,看著狀況不好的兄弟@簡志忠進出補給站總共吐了四次,老爺也進站睡了兩次,我的瞌睡蟲也一直上門,只能靠著齒輪不累的加油團@陳震坤每圈經過幫我加油打氣,真的是眾人皆睡唯他獨醒。
膝蓋疼痛加上睡意難耐,我掉出了粉紅法拉利配速員@陳麗珠的列車,甚至被她套了一圈,不過還好有24小時組的@張志平張大哥三不五時一起做伴聊天陪跑,感謝張大哥從三年前在朝陽傳授我初百K的經驗,上週田中還不斷叮嚀我怎麼吃。約莫四五點,張大哥走在賽道上跟我說他決定棄賽了,因為身體的不適必須做這個決定,除了替他感到不捨只能跟大哥說我會繼續奮戰下去並且連你的份一併跑。
天亮了,我的膝蓋已經痛到感覺賽後應該會被救護車載走,剩三個小時我的扣打只剩三公里(以六分速繼續跑完會比117的標準多出三公里的餘裕時間),已經以五分半左右的配速連續九個小時奔跑的我(練習最多八個小時),對於眼前剩下的三個小時完全沒把握,甚至先前鼠蹊部拉傷的部位也蠢蠢欲動,深怕再加速他會整個大抽筋。就在天人交戰的時刻,眼前出現@郭文全郭大哥,他特地來到現場幫我加油問我想吃些甚麼,甚至後來他直接脫掉鞋子陪我跑了一個小時把我拉回530的速度,郭大哥謝謝你,沒有這一個小時我應該會提早陣亡。
從開賽一個小時後有注意到大會感應點的螢幕有圈數排名第14開始,到早上七點已經進步到第五名,看著手錶顯示108公里但是大會圈數是60圈,心裡算了一下…糟糕短少了六公里,也就是說我必須在剩下的兩個小時以五分半配速繼續飆下去才能達到117K,難不成現場一圈不是1.7K?於是請老婆大人幫我問一下到底幾圈才達國家級標準,偏偏老婆跟旁邊的小珠老爺沒有意會我的意思,此時身體的痛楚加上時間壓力,搞得我亂了分寸,後來多虧老爺幫我算了是66圈+1.5K,也就是67圈達標,這下我放心多了,剩下40分鐘再繞兩圈就夠了不用撐到四圈。
時間剩下十分鐘,裁判要我拿信物,這是最後一次通過感應處了,經過@陳震坤的加油處,我抱著他掉下第一次的眼淚,沒有停下腳步,因為我答應@張志平大哥要連他的份一起跑,後續接著碰到@簡志忠跟我恭喜,幾個月來跟他一起往超馬的路上前進、互相鼓勵、喇賽,抱著他眼淚止不住,也被自己的堅持感動!
這一路有很多互相幫忙的好友,除了上述提到的幾位,@黃瑞敏老婆大人,完全幫不上忙的妳,竟然帶著小孩在對面的路邊搭起帳篷,甚至在凌晨四點(知道我這時間最脆弱)換好裝準備陪我跑一段=====看到沒有,娶老婆就是要娶這種的!阿爸阿木,你兒子活跳跳還很會跑,沒有辜負你們給我的健康身體喔!
最後因為自己的糊塗,記錯一圈是1.75K才對,嚇到自己反而最後兩小時狂奔,結束時丈量結果120.418k竟然是總排名第三只多了後面的第四名500公尺,也算是意外的收穫吧。正當想說生平第一次站上總排終於有獎金拿了,結果這場是沒獎金的,所以….我還是要有穿內褲跑步的心理準備,哈哈!另外要恭喜小珠不僅盡責的幫我開路配速,自己也達到女子國家級標準105K,而且硬生生多出10K多,以115.5公里拿下總排第八女子第一名喔!
賽前宣言: 準備五個月,年度重點賽事,希望能達標 11月累積里程 : 348.76 km 老媽牌 正皮皮鞋 累積 : 25347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'42" | 00:05'42" | 2 | 05'15" | 00:10'57" | 3 | 05'02" | 00:15'59" | 4 | 05'11" | 00:21'10" | 5 | 05'06" | 00:26'16" | 6 | 05'05" | 00:31'21" | 7 | 05'07" | 00:36'28" | 8 | 04'45" | 00:41'13" | 9 | 05'15" | 00:46'28" | 10 | 05'10" | 00:51'38" | 11 | 05'17" | 00:56'55" | 12 | 05'05" | 01:02'00" | 13 | 05'05" | 01:07'05" | 14 | 05'04" | 01:12'09" | 15 | 05'09" | 01:17'18" | 16 | 05'08" | 01:22'26" | 17 | 05'17" | 01:27'43" | 18 | 05'07" | 01:32'50" | 19 | 05'04" | 01:37'54" | 20 | 05'08" | 01:43'02" | 21 | 05'12" | 01:48'14" | 22 | 05'50" | 01:54'04" | 23 | 05'15" | 01:59'19" | 24 | 05'12" | 02:04'31" | 25 | 05'14" | 02:09'45" | 26 | 05'16" | 02:15'01" | 27 | 05'43" | 02:20'44" | 28 | 05'24" | 02:26'08" | 29 | 05'23" | 02:31'31" | 30 | 05'21" | 02:36'52" | 31 | 05'29" | 02:42'21" | 32 | 05'24" | 02:47'45" | 33 | 05'47" | 02:53'32" | 34 | 05'22" | 02:58'54" | 35 | 05'35" | 03:04'29" | 36 | 05'31" | 03:10'00" | 37 | 05'29" | 03:15'29" | 38 | 05'55" | 03:21'24" | 39 | 05'43" | 03:27'07" | 40 | 05'48" | 03:32'55" | 41 | 05'34" | 03:38'29" | 42 | 07'14" | 03:45'43" | 43 | 05'23" | 03:51'06" | 44 | 05'47" | 03:56'53" | 45 | 05'26" | 04:02'19" | 46 | 05'37" | 04:07'56" | 47 | 07'59" | 04:15'55" | 48 | 05'34" | 04:21'29" | 49 | 05'38" | 04:27'07" | 50 | 05'39" | 04:32'46" | 51 | 06'24" | 04:39'10" | 52 | 05'50" | 04:45'00" | 53 | 05'50" | 04:50'50" | 54 | 07'38" | 04:58'28" | 55 | 06'18" | 05:04'46" | 56 | 05'57" | 05:10'43" | 57 | 06'03" | 05:16'46" | 58 | 06'50" | 05:23'36" | 59 | 06'02" | 05:29'38" | 60 | 10'27" | 05:40'05" | 61 | 06'27" | 05:46'32" | 62 | 06'15" | 05:52'47" | 63 | 07'37" | 06:00'24" | 64 | 06'14" | 06:06'38" | 65 | 05'57" | 06:12'35" | 66 | 05'44" | 06:18'19" | 67 | 07'01" | 06:25'20" | 68 | 06'21" | 06:31'41" | 69 | 05'50" | 06:37'31" | 70 | 05'37" | 06:43'08" | 71 | 05'36" | 06:48'44" | 72 | 07'44" | 06:56'28" | 73 | 05'17" | 07:01'45" | 74 | 05'20" | 07:07'05" | 75 | 05'48" | 07:12'53" | 76 | 06'09" | 07:19'02" | 77 | 05'31" | 07:24'33" | 78 | 06'27" | 07:31'00" | 79 | 05'03" | 07:36'03" | 80 | 05'09" | 07:41'12" | 81 | 06'32" | 07:47'44" | 82 | 05'23" | 07:53'07" | 83 | 05'17" | 07:58'24" | 84 | 05'38" | 08:04'02" | 85 | 05'40" | 08:09'42" | 86 | 05'52" | 08:15'34" | 87 | 06'11" | 08:21'45" | 88 | 05'21" | 08:27'06" | 89 | 05'29" | 08:32'35" | 90 | 06'10" | 08:38'45" | 91 | 05'22" | 08:44'07" | 92 | 05'49" | 08:49'56" | 93 | 05'23" | 08:55'19" | 94 | 05'37" | 09:00'56" | 95 | 05'32" | 09:06'28" | 96 | 05'49" | 09:12'17" | 97 | 05'37" | 09:17'54" | 98 | 05'40" | 09:23'34" | 99 | 06'52" | 09:30'26" | 100 | 05'56" | 09:36'22" | 101 | 08'50" | 09:45'12" | 102 | 06'04" | 09:51'16" | 103 | 06'37" | 09:57'53" | 104 | 05'30" | 10:03'23" | 105 | 05'19" | 10:08'42" | 106 | 05'48" | 10:14'30" | 107 | 08'27" | 10:22'57" | 108 | 05'50" | 10:28'47" | 109 | 05'31" | 10:34'18" | 110 | 05'50" | 10:40'08" | 111 | 05'46" | 10:45'54" | 112 | 06'31" | 10:52'25" | 113 | 05'48" | 10:58'13" | 114 | 05'37" | 11:03'50" | 115 | 05'37" | 11:09'27" | 116 | 06'05" | 11:15'32" | 117 | 06'38" | 11:22'10" | 118 | 05'36" | 11:27'46" | 119 | 05'34" | 11:33'20" | 120 | 05'34" | 11:38'54" | 121 | 05'40" | 11:44'34" | 122 | 05'42" | 11:50'16" | 123 | 05'54" | 11:56'10" | 122.9 | -31'-8" | 12:00'11" |
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