shih Wei Liau 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

shih Wei Liau --
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10.2 km | 01:02:42 | 06:09/km

日期: 2013-09-22 16:20 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 05'36" / 05'33" / 06'02" / 06'08" / 06'24" / 06'40" / 06'42" / 06'29" / 06'33" / 06'05" /

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shih Wei Liau

最後的光陰/來個10K做結束

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9月累積里程 : 22.68 km

Android 上傳 | 11 years ago

翁松風和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'36"	00:11'06"
3	05'33"	00:16'39"
4	06'02"	00:22'41"
5	06'08"	00:28'49"
6	06'24"	00:35'13"
7	06'40"	00:41'53"
8	06'42"	00:48'35"
9	06'29"	00:55'04"
10	06'33"	01:01'37"
10.2	06'04"	01:02'42"

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成績 : 01:07:05

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